Tuesday, 28 February 2012

BEBERAPA MASALAH PENYUSUAN

Ini merupakan beberapa masalah penyusuan yang dilalui oleh ramai ibu-ibu yang menyusukan anak mereka.. Saya telah copy paste petikan ini dari:-

BREASTFEEDING MADE SIMPLE
Penyusuan Susu Ibu Secara Mudah
Panduan Praktikal Untuk Ibu Moden
Persatuan Pemakanan Malaysia in collaboration with  Persatuan Prediatik Malaysia

Pengalaman menyusukan bayi mungkin dilalui tanpa sebarang masalah oleh sebilangan ibu manakala ada juga yang sebaliknya. Usah berputus asa jika anda mendapati ia sedikit mencabar. Menyedari masalah-masalah yang mungkin timbul dapat membantu anda bertindak lebih awal dan menangani masalah tersebut dengan lebih yakin


Masalah Payudara


1. “Apa patut saya lakukan jika puting saya leper atau tenggelam?”

Bermula daripada penyusuan kali pertama, galakkan bayi untuk memasukkan sebahagian besar mulutnya ke dalam payudara. Tarik keluar puting anda sebelum mula menyusukan bayi dengan merangsangnya, menarik areola atau menggunakan pengepam payudara.

2. “Payudara saya bengkak, keras dan ia menyakitkan saya. Apa yang berlaku?”

Payudara bengkak memang perkara yang biasa berlaku 2 hingga 4 hari selepas bersalin. Ini menandakan susu tidak mengalir keluar dengan betul. Bagi mengatasi masalah ini, susukan bayi secara kerap dan gunakan jaram panas atau suam keatas payudara anda. Jika payudara masih rasa keras, perah sedikit susu sebelum dan selepas menyusukan bayi. Namun begitu, usah bazirkan susu ini; simpanlah untuk diberikan kepada bayi dalam tempoh 24 hingga 48 jam.

3.“Puting saya pedih!”

Puting rasa pedih mungkin disebabkan olehposisi penyusuan yang tidak betul, jangkitan kandida, penggunaan pengepam payudara yang tidak betul dan sebagainya. Untuk mendapat kepastian, bertanyalah kepada doktor.

Pada penyusuan yang berikutnya, pastikan posisi yang betul dan pastikan bayi menghisap puting dan areola dengan betul. Mulakan penyusuan pada puting yang kurang rasa pedih. Pakai pakaian yang longgar untuk memberi ruang kepada puting terdedah kepada udara dan melegakan rasa pedih. Tukar pelapik coli secara kerap dan gunakan pelindung puting untuk mengelak puting daripada bergesel dengan pakaian. Oleh kerana puting anda terlalu sensitif pada waktu ini, elakkan daripada menggunakan sabun, krim atau losen ke atas puting. Sebaliknya, sapukan sedikit perahan susu ke atas puting untuk membantu menyembuhkannya.

4. “Saya rasa saya mengalami mastitis.”

Mastitis berlaku apabila salur susu tersumbat menjadi jangkitan dan menyebabkan simptom-simptom seperti selsema. Segeralah berjumpa doktor. Jika tidak dirawat, mastitis boleh menjadi abses yang memerlukan pembedahan. Jangan berhenti menyusukan bayi. Sebaliknya, teruskan penyusuan selagi mastitis tidak berterusan selama 3 hari atau lebih. Malah, anda perlu lebih kerap menyusukan bayi. Pastikan posisi penyusuan yang betul dan cara ‘melepaskan’ bayi dari payudara. Jika inflamasi mengeluarkan nanah, susukan bayi pada payudara sebelah.

5. “Terdapat ketulan kecil, keras dan sakit pada payudara. Ada yang tidak kena?”

Ini bermakna salah satu salur susu anda tersumbat. Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurut perlahan-lahan ketulan tersebut ke bawah mengarah ke puting sebelum dan ketika penyusuan. Letakkan tuala lembap, hangat ke kawasan tersebut sebelum menyusukan bayi. Jika anda memerah susu, elakkan dari menekan tisu-tisu payudara terlalu kuat. Juga pastikan anda tidak memakai coli yang terlalu ketat.


Masalah Susu


1. “Mengapa susu saya tidak mencukupi?”

Keadaan ini mungkin disebabkan anda tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Penyelesaiannya mudah sahaja: susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara dan jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi.

Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:

• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.

• Banyakkan minum air sepanjang hari.

• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien:

2. Tolong! Aliran susu saya semakin berkurangan!”

Adakah anda membenarkan bayi menghisap susu sekerap yang dia inginkan? Adakah anda menyusukan bayi dari sebelah payudara sahaja? Adakah anda telah memberi bayi makanan lain selain daripada susu terlalu awal? Adakah anda mengurangkan kekerapan penyusuan? Malah perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan anda untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan.

3. “Susu saya tumpah.”

Usah risau kerana ketumpahan susu di antara waktu menyusu menandakan anda mempunyai bekalan susu yang baik. Yang lebih baiknya, ketumpahan susu dapat mengelakkan bengkak payudara! Bagi mengelakkan susu daripada menembusi pakaian anda, pakailah pelapik coli dan tukar pelapik secara kerap kerana kulit yang lembap boleh menyebabkan rasa pedih.

4. “Bolehkah saya kembali menyusukan bayi selepas berhenti berbuat demikian untuk satu tempoh tertentu?”

Ya, anda boleh. Sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu. Lakukannya dengan sabar selama beberapa hari dan anda akan dapati payudara anda akan mula menghasilkan susu. Doktor anda juga boleh memberi beberapa preskripsi ubat dan mencadangkan makanan untuk merangsang penghasilan susu.

5. “Bolehkah saya menyusukan bayi jika saya sudah memberinya minum susu formula?”

Sudah tentu! Bincangkan hal ini dengan doktor anda. Dia boleh memberi beberapa preskripsi ubat untuk merangsang penghasilan susu. Anda juga boleh berbincang dengan pakar laktasi yang boleh memberi nasihat berhubung penyusuan semula.


Berhubung Bayi

1. “Bayi saya tidak mahu menyusu badan!”

Yang penting didahulukan: periksa dengan pakar pediatrik untuk memastikan bayi anda tidak sakit atau cedera. Jika bayi dalam keadaan baik, dia mungkin enggan menyusu kerana rasa cemas – dia dan anda! Cuba bertenang. Susukanlah bayi di dalam bilik yang sunyi dan berikan sepenuh perhatian kepadanya. Tenangkan bayi dengan sentuhan kulit ke kulit di antara penyusuan.

Untuk menenangkannya, elakkan bayi daripada dikerumuni oleh ahli keluarga yang datang berziarah, melakukan perjalanan jauh atau mengalami perubahan jadual yang ketara.

2. “Bayi saya menangis dan meragam. Apa yang patut saya buat?”

Bayi mungkin meragam ketika tumbesaran meningkat atau sebelum pancutan susu kerana dia tidak sabar dengan aliran susu yang laju. Dia mungkin meragam pada sebelah payudara kerana susu lebih banyak pada sebelah payudara sahaja. Jika bayi meragam pada penghujung penyusuan, ini mungkin menandakan dia sudah kenyang, mahu disendawakan atau sekadar mahu menghisap.

Keadaan ini juga mungkin berpunca daripada pemakanan anda. Adakah anda mengambil makanan tertentu yang sama pada setiap kali bayi anda meragam? Jika ya, berhenti mengambil makanan tersebut selama seminggu dua dan perhatikan sama ada keadaannya bertambah baik.

Bayi meragam pada waktu petang merupakan satu perkara biasa. Cuba susukannya dalam kuantiti yang sedikit secara kerap dan disertai dengan dakapan dan membawanya berjalan-jalan.

3. “Aduh! Bayi saya menggigit puting ketika menyusu.”

Apabila ini terjadi, alihkan bayi perlahan-lahan dan katakan dengan tegas, “Jangan gigit mama.” Serahkannya kepada orang lain untuk seminit sebelum mengambilnya semula untuk disusukan. Ini mengajarnya bahawa dia tidak dapat menyusu jika dia menggigit. Jika bayi menggigit pada penghujung penyusuan, cuba lepaskan hisapannya lebih awal sedikit daripada kebiasaannya (setelah dia kenyang). Bayi mungkin menggigit jika dia mengalami selsema atau hidungnya tersumbat kerana ini boleh menjejaskan cara dia menghisap. Dia juga mungkin menggigit ketika mula tumbuh gigi. Cuba berikannya sesuatu untuk dikunyah sebelum dan di antara penyusuan seperti gegelang gigit, tuala muka yang dibekukan atau jari anda.

4. “Bayi saya enggan menyusu apabila dia tidak sihat. Perlukah saya terus cuba menyusukannya?”

Sakit tekak atau jangkitan telinga boleh menyebabkan bayi hilang selera. Galakkannya menyusu dengan posisi yang berbeza – terutamanya bila dia dalam keadaan tegak. Suakan payudara anda kepadanya pada setiap jam. Jika bayi masih enggan menyusu, cuba berikannya perahan susu menggunakan sudu.

5. “Bagaimana saya boleh tahu jika bayi saya mengalami cirit-birit?”

Bayi anda mungkin membuang air besar beberapa kali dalam sehari. Najisnya lembut, berwarna kuning cair atau coklat keemasan, cair dengan sedikit berbiji. Selagi najisnya mempunyai tekstur dan warna yang normal, usah khuatir dengan kekerapannya membuang air besar. Akan tetapi, jika bayi anda tiba-tiba membuang air besar dengan kerap, atau jika najisnya cair atau berair dan berbau busuk, dia mungkin mengalami ciritbirit.

Cirit-birit juga boleh menyebabkan punggung bayi menjadi merah. Cirit-birit menyebabkan kehilangan cecair yang banyak dari tubuh dan boleh mengancam nyawa bayi. Jadi, segeralah membawa bayi berjumpa doktor.

6. “Bayi saya di dalam hospital. Boleh saya masih menyusukannya?”

Tentu boleh. Sila maklumkan pasukan penjagaan kesihatan tentang keputusan anda untuk menyusukan bayi. Jika bayi tidak boleh menghisap, mereka akan mengajar anda cara untuk memerah susu baginya.



Berhubung Ibu


1. “Saya suka menyusukan bayi tetapi ada kalanya ia meletihkan saya. Bagaimanakah hendak mengembalikan semangat saya?”

Penyusuan susu ibu ada kalanya memerah tenaga yang banyak dan boleh meletihkan emosi. Beri perhatian
kepada keperluan anda dan cuba pastikan anda bebas daripada stres. Apabila anda rasa mula letih, cuba susukan bayi pada posisi yang tidak meletihkan anda dan bayi. Ramai ibu yang berpendapat menyusu sambil berbaring merupakan cara yang baik untuk bayi sambil berehat. Bersenam juga satu pendorong yang baik dan boleh memberi manfaat kepada anda secara fizikal dan emosi. Berjalan pantas, beraerobik secara sederhana dan senaman di dalam air adalah senaman yang terbaik. Lakukannya perlahan-lahan kerana senaman yang keterlaluan boleh membuat anda letih untuk menyusukan bayi. Apa yang lebih penting, berehatlah di antara waktu bersenam dan pastikan anda makan dengan sempurna untuk mengekalkan tenaga (rujuk Soalan 1, Masalah Susu). Ambil sedikit masa untuk tidak bersama bayi dan melakukan kerja rumah. Sesekali, luangkan masa untuk keluar dari rumah. Cahaya matahari dan udara segar boleh menjadi terapeutik. Peruntukkan masa untuk perkara-perkara yang anda sukai: membaca buku, bertemu kawan, mendengar muzik atau tidur sekejap.

2. “Saya terlalu murung untuk menyusukan bayi. Kenapa dengan diri saya?”

Anda mengalami masalah kemurungan. Ia biasa berlaku pada ibu-ibu baru beberapa hari selepas bersalin. Rasa kecewa bukanlah petanda kelemahan atau kegagalan dan ia tidak menjejaskan kemampuan anda untuk menjaga bayi. Jujurlah dengan perasaan anda dan kongsikan perasaan itu dengan seseorang yang anda percayai – suami, doktor atau jururawat adalah orang yang terbaik. Kemurungan biasanya tidak akan berlanjutan lebih daripada 2 minggu.


3. Kemurungan Postpartum

Kemurungan adalah perkara biasa tetapi jika ia menjadi semakin teruk dan berlanjutan, ibu mungkin mengalami keadaan klinikal yang dipanggil kemurungan postpartum. Ia boleh berlaku pada sesetengah wanita akibat daripada perubahan hormon dan boleh menjejaskan keupayaan mereka untuk menjaga bayi. Pelajari lebih banyak tentang keadaan ini dan kongsikannya dengan suami dan ahli keluarga. Kemurungan postpartum memerlukan rawatan psikiatri.


Nak lebih info lagi atau nak order produk Shaklee, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...

Monday, 27 February 2012

TESTIMONI EVERGREEN : MENIKMATI KEHIDUPAN SEKALI LAGI

Hi, ingat tak beberapa minggu lepas saya tulis entry Evergreen Testimoni? Ini ada satu lagi yang saya ingin coretkan disini... Ingat ya, saya petik cerita ini dari buku nota kumpulan, Rasanya fotokopi dari Majalah Shaklee...

Tajuk Testimoni: Menikmati Kehidupan Sekali Lagi

Apabila orang memuji mengenai wajah Hamidah yang sihat berseri, beliau hanya tersenyum dan mula bercerita mengenai Shaklee. Pengalaman peribadinya dengan produk Shaklee telah mengubah suri rumah anak lima sepenuh masa ini sebagai pembantu kepada suaminya, Kamaruzaman Bin Deraman dalam membina perniagaan Shaklee mereka. Tidak ramai yang menyangka bahawa dua tahun yang lepas kehidupan beliau pernah menerima tamparan hebat.

Kisah Hamidah
Pada 1998, saya telah melahirkan anak perempuan yang mengidap jantung berlubang. Saya juga tidak sihat kerana sering diserang sakit kepala dan muntah-muntah, dan sepanjang masa perlu menjaga bayi saya. Akhirnya doktor mendiagnosis penyakit saya sebagai Hepatitis B. Tiada ubat yang dipreskripsikan tetapi doktor memberi sedikit vitamin untuk menguatkan kesihatan saya, tetapi ia tidak memberi kesan. Akhirnya bayi saya meninggal dunia akibat penyakit yang dihadapi dan saya amat sedih serta berfikir bahawa saya juga akan mati.

Penyakit saya membuatkan kaki dan tangan saya membengkak. Saya berasa mengantuk sepanjang masa dan saya kerap tidur sepanjang pagi. Secara fizikal, saya kelihatan pucat, tidak bermaya dan kulit saya berwarna kekuningan. Saya tidak mempunyai tenaga untuk melakukan sebarang kerja rumah - walaupun memasak untukkeluarga. Saya hanya ingin tidur! Tiga anak saya berada di sekolah berasrama dan anak perempuan dan lelaki saya yang berusia dua dan tujuh tahun, ditinggalkan sendiri sepanjang masa. Saya tidak boleh melakukan kerja yang mudah seperti menjawap telefon dan anak-anak saya akan mengambil pesanan untuk saya. Kamaruzaman akan membantu pada waktu petang apabila pulang dari kerja. Saya begitu lemah untk melakukan sebarang kerja dan ia amat membebankan kehidupan keluarga saya!

Saya teringat bahawa Kamaruzaman pernah seketika mengambil produk pemakanan Shaklee dan berjaya mengubati penyakit gastriknya. Malangnya suami saya tidak lagi berhubung dengan pengedar Shaklee. Satu hari kami amat gembira kerana ternampak pejabat cawangan Shaklee dan terus membeli beberapa produk. R. Vanitha yang kemudiannya menjadi rakan baik saya menasihatkan saya agar mendaftar supaya dapat membeli produk pada harga pengedar. Saya bermula dengan beberapa pemakanan asas seperti Instant Protein, Vita-Lea, Vita-C dan B- Complex, dan amat berharap agar kesihatan saya pulih semula.

Selepas hampir dua minggu mengambil produk, saya berasa lebih letih. Walaupun selera saya meningkat, saya masih tidak bermaya untuk makan. Vanitha kemudiannya mengesyorkan agar mengambil Meal Shake dan Fiber Plan Daily Mix sebagai pemakanan tambahan. Anak-anak saya juga mula mengambil produk pemakanan Shaklee untuk meningkatkan kesihatan mereka. Kemudian saya diperkenalkan kepada Hajjah Zaradah yang begitu baik hati dan memberi nasihat pemakanan tambahan untuk meningkatkan lagi kesihatan saya. Dengan keyakinan saya terhadap kebaikan produk Shaklee saya ikuti nasihat beliau.

Kini saya mengambil rangkaian produk Shaklee dan doktor memberitahu bahawa kesihatan saya telah pulih. Saya teruskan juga mengambil produk untuk mengekalkan kesihatan saya. Kini saya menikmati kehidupan semula dan bukannya tidur sepanjang masa. Berat saya 44kg ketika mula diserang penyakit tersebut, tetapi kini berat saya 50kg. Mata saya tidak ladi layu dan saya kelihatan cergas. Wajah berseri menggantikan kulit saya yang pucat dan kekuningan. Saya tidak lagi merasa tertekan, malah saya semakin memberi lebih perhatian terhadap penampilan saya. Saya juga tidak lagi mengalami sakit kepala dan loya. Saya boleh melakukan semua kerja rumah dengan sendiri dan memasak untuk keluarga. Malah saya juga berupaya membantu menambah pendapatan keluarga dengan mengasuh kanak-kanak dan saya masih mempunyai masa untuk berkongsi kebaikan produk Shaklee dengan orang yang saya kenali. Bukan itu saja, saya juga berpeluang melakukan hobi kegemaran saya iaitu kraftangan. Begitu indah dapat menikmati kehidupan ini semula! Terima kasih Vanitha dan terima kasih Shaklee kerana membantu saya menikmati kehidupan semula!

Inilah testimoni dulu-dulu.. Saja share dengan u all semua. Namun sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, apa kata beri makanan tambahan peluang.. Mungkin ia boleh membantu....

Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Sunday, 26 February 2012

APA YANG MEMBUATKAN SUSUIBU SUSU TERBAIK UNTUK ANAK ANDA

Hello.. Entry ini saya petik dari www.americanpregnancy.org. Saja, saya nak share info tentang susuibu.....


The American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan penyusuan eksklusif untuk tempoh enam bulan pertama dan diteruskan sekurang-kurangnya 12 bulan. Sebenarnya penyusuan susuibu memberi kebaikan bagi kedua-dua bayi dan ibu. Untuk bayi, ia boleh melindungi daripada jangkitan dan mengurangkan kadar masalah kesihatan kemudian, termasuk kencing manis, obesiti, dan asma.

Bagi ibu-ibu pula, menyusukan bayi membantu kontraksi rahim  dan pendarahan terhenti lebih cepat selepas bersalin. Penyusuan boleh mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari dan juga menyediakan satu cara yang baik untuk ibu-ibu menjalinkan hubungan yang rapat dengan bayi mereka.


Kebaikan susuibu pula tersangatlah banyak.. Susu ibu sumber pemakanan yang terbaik terutamanya untuk bayi baru lahir. Banyak komponen dalam susu ibu dapat membantu melindungi bayi anda daripada jangkitan dan penyakit. Protein dalam susu ibu lebih mudah dihadamkan berbanding dalam formula atau susu lembu. Kalsium dan besi dalam susu ibu juga lebih mudah diserap.

Berikut adalah gambaran ringkas mengenai komponen dan nutrien yang disalurkan kepada anak melalui susuibu:-


 
Protein
Susuibu mengandungi dua jenis: whey protein dan kasein. (Casein adalah kandungan protin yang terkandung dalam susu. Whey protein merupakan serum susu). Kira-kira 60% whey, manakala 40% adalah kasein. Peratus kandungan protein ini membolehkan pencernaan yang cepat dan mudah. Jika susu tiruan atau formula, mempunyai peratusan kaseinnya lebigh tinggi, ini menyebabkan ia lebih sukar dicerna. Kira-kira 60-80% semua protein dalam susuibua ialah protein whey. Protein ini memainkan peranan yang besar dalam perlindungan daripada jangkitan penyakit.
Dibawah disenaraikan beberapa protein khusus yang dijumpai dalam susuibu:
Laktoferin -  menghalang pertumbuhan bakteria yang bergantung kepada zat besi dalam saluran gastrousus. Ini menghalang organisma tertentu, seperti koliform dan yis, yang akan mengunakan zat besi yang kita makan.
    
 

Secretory IgA - berfungsi untuk melindungi bayi daripada virus dan bakteria. Ia juga membantu memberi perlindungan terhadap bakteria E. Coli dan juga mungkin beberapa alahan. Imunoglobulin lain, termasuk IgG dan IgM, di dalam susu ibu juga membantu melindungi daripada jangkitan bakteria dan virus. Memakan ikan boleh membantu meningkatkan jumlah protein ini dalam susuibu anda.
    
 

Lysozyme merupakan enzim yang melindungi bayi terhadap E. Coli dan Salmonella. Ia juga menggalakkan kesihatan usus dan mempunyai fungsi anti-radang.
   
 

Bifidus factor menyokong pertumbuhan lactobacillus. Lactobacillus adalah bakteria yang berguna untuk melindungi bayi daripada bakteria berbahaya. Ia mewujudkan persekitaran berasid di mana bakteria jahat tidak boleh hidup

Lemak

Susuibu juga mengandungi lemak yang penting untuk kesihatan bayi. Lemak penting untuk perkembangan otak, penyerapan vitamin larut lemak, dan merupakan sumber kalori. Asid lemakseperti omega 3 diperlukan untuk otak, retina, dan pembangunan sistem saraf. Asid lemak ini disimpan di dalam otak semasa trimester terakhir kehamilan dan juga didalam susu ibu.
 

Vitamin
Jumlah dan jenis vitamin dalam susuibu sangat berkait dengan pengambilan vitamin oleh siibu. Oleh sebab inilah penting untuk memastikan pemakanan yang mencukupi, termasuklah vitamin. Vitamin larut lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K, adalah penting untuk kesihatan bayi. Vitamin larut air seperti vitamin C, riboflavin, niasin, dan asid panthothenic juga tidak kurang pentingnya. Oleh kerana keperluan vitamin adalah penting, maka kebanyakkan penyedia penjagaan kesihatan dan perunding laktasi akan menyarankan ibu-ibu susu terus vitamin pranatal mereka.
 

Karbohidrat

Laktosa ialah karbohidrat utama yang ditemui dalam susuibu. Ia menyumbang kira-kira 40% daripada jumlah kalori yang disediakan oleh susu ibu. Laktosa membantu untuk mengurangkan jumlah bakteria yang tidak sihat di dalam perut agar penyerapan kalsium, fosforus dan magnesium dapat ditingkatkan. Ia  juga membantu untuk melawan penyakit dan menggalakkan pertumbuhan bakteria yang sihat di dalam perut.

 
SUSUIBU is the BEST
Susu ibu mempunyai kombinasi sempurna protein, lemak, vitamin, dan karbohidrat. Tiada kombinasi yang lebih baik untuk kesihatan bayi anda. Leukosit merupakan sel hidup yang hanya dijumpai dalam susu ibu. Ia membantu melawan jangkitan. Ia adalah antibodi, sel-sel hidup, enzim dan hormon yang membuat susu ibu merupakan susu terbaik. Ini tidak boleh ditambah kepada formula.


Saya saja nak tambah kenapa kami cadangkan supplemen 3M kepada ibu2 menyusu? Kerana 3M mengandungi Vitamin, zat galian dan Protin, sejajar dengan kandungan susuibu itu sendiri...


Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Friday, 24 February 2012

CARA-CARA PENYIMPANAN DAN PEMANASAN SUSU PERAHAN

Entry ni Credit to kak Nadiah.
Ini saya copy paste sebab cara explainnya sangat bagus....Semoga beri manafaat terutamanya pada yang baru dalam bidang penyusuan...

Ini merupakan beberapa soalan berkenaan storage dan pemansan hasil perahan...

Soalan 1:
Berapa lama susu saya boleh bertahan:-
a) Suhu Bilik
b) Peti Ais (Satu Pintu)
c) Peti Ais bawah ( 2 Pintu) - Ini maksudnya dibahagian refrigerator
d) Peti Ais Atas ( 2 Pintu) - Ini maksudnya dibahagian freezer
e) Deep Freezer

Jawapan :
Lama mana bertahannya susu ibu bergantung kepada suhu peti ais, cuaca di Malaysia dan juga kekerapan kita membuka tutup peti ais...banyak pendapat mengenai soal berapa lama susu boleh bertahan ini, jadi jawapan ummi ini telah ummi sesuaikan dengan suhu di Malaysia dan juga base pd kekerapan kita membuka tutup pintu ais dan juga pengalaman ummi sendiri (setelah dibuat experiment n error berkali2)...so inilah jawapan ummi yang ummi rasakan paling sesuai :-

a) suhu bilik - bertahan selama 4 jam atau paling lama 5 jam sahaja (ummi dah buat experimen pun sbb ummi expressing pumping...
b) Peti Ais (1 pintu) - bertahan paling lama adalah 2 minggu sahaja...kerana suhu bg peti ais satu pintu tidak sama dengan yg 2 pintu..Ini kerana peti ais 2 pintu jika di buka pintu bwh, susu di bhg atas tidak berubah sedangkan peti ais satu pintu merangkumi kedua2 bhg sekaligus...
c) Peti Ais Bawah (2 Pintu) [Refrigerator]- bertahan paling lama 72 jam tetapi ummi lebih suka amalkan 48 jam sahaja.
d) Peti Ais Atas ( 2 Pintu) [freezer] - bertahan paling lama 3-6 bulan (bergantung kepada kekerapan membuka pintunya...semakin kerap semakin kurang jangka hayatnya..ummi ambil 3 bulan sahaja...
e) Deep Freezer - bertahan paling lama 6-12 bulan (lamakan...subhanallah)...juga bergantung kepada kekerapan pintunya di buka...* setiap kali peti ais dibuka suhu akan berubah..

Dan just tambahan, susu dari freezer yang telah di cairkan (thawed)...hendaklah digunakan dalam tempoh 24 jam dari ianya cair sepenuhnya...dan apa yg ummi paparkan di atas hanyalah sebagai panduan sahaja...apapun sekiranya susu kalian masih tidak berbau dan tidak berubah rasa(kita lbh tau dah basi ke belum)...so, walaupun sudah terlebih tarikh ianya masih selamat digunakan, insya allah...Dan harus juga ummi ingatkan bahawa susu yg di simpan di bahagian dalam peti ais lbh better dr yang di simpan di tepi pintu peti ais...

PALING BAGUS AMALKAN SEPERTI GAMBAR DIBAWAH... GERENTI SELAMAT....



Soalan Kedua :-
Berapa lama susu yang telah di panaskan boleh di gunakan?

Jawapan :-
Ummi lebih suka bahagikan kepada 2 keadaan :
a) Susu fresh (susu yg di sejukkan di bahagian bawah) - (selepas di panaskan) jika baby dah minum, bertahan selama 1-2 jam dan jika baby tak minum lagi, bertahan 3-4 jam..
b) Susu beku (Thawed) - (selepas di panaskan) - bertahan sejam sahaja dan sekiranya tidak habis perlu dibuang...

Susu yang telah diminum baby tidak boleh di gunakan semula kerana air liur/siliva baby juga ada bacteria dan enzyme...dan mengapa susu beku bertahan sekejap berbanding susu fresh...kerana proses pembekuan tuh sebenarnyer mengubah/memusnahkan beberapa komponen dlm susu...

Soalan ketiga:-
Bagaimana cara terbaik untuk panaskan susu ibu?

Jawapan :-
Sebenarnya the best way adalah dengan merendam botol susu ke dalam air suam selama 2 atau 3 kali sehingga suhunya menyamai suhu badan..dan sekiranya ingin memudahkan kerja boleh juga di panaskan menggunakan warmer...dan harus ummi ingatkan JANGAN panaskan susu dengan merebus susu dengan air yg menggelegak,menggunakan microwave dan melebihi suhu 70 degree celcius...ini akan merosakkan khasiat yang terdapat dalam susu tersebut...

Soalan ke empat :
Boleh kah saya mencampur2kan susu jam 2 ptg dengan 6 ptg??

Jawapan :-
Sebenarnya ummi tidak berapa advise untuk susu di campur2kan...tetapi sbg panduan kerana kuantiti pengepaman adakalanya tidak sama...kdg2 sedikit2 dan adakalanya banyak...so, jawapan ummi ialah BOLEH...syaratnya susu2 yg di campurkan itu hendaklah dalam tempoh 24 jam sahaja (maksudnya masa perahan tarikh yg sama-24jam)..dan syarat kedua susu yg baru di perah hendaklah di sejukkan terlebih dahulu dalam bekas lain sekitar 2-3 jam...apabila suhu kedua2 susu yg ingin di campurkan tersebut telah sama...baru lah boleh di campurkan kedua2nya...

Soalan kelima :-
Bolehkah susu yg saya baru perah, kemudian saya berikan anak saya minum...tetapi tidak habis...bolehkah saya simpan bakinya di dalam peti ais dan saya panaskan semula untuk di gunakan???

Jawapan :-
Actually ummi tidak begitu menggalakkannya tetapi base pd experience ummi sendiri..BOLEH...syaratnya begini...(untuk mudahkan kefahaman ummi bg contoh ye)..kita pam dapat sekitar 4 oz...asingkan 2 oz untuk anak minum dan 2 oz standy(kalau tak cukup)...so, susu yg belum di minum ini masih boleh di sejukkan dan di panaskan semula untuk di gunakan...dan bg yg telah di minum..ummi tak galakkan...sbb campuran air liur baby turut mengandungi bakteria dan enzyme...so, kita lbh tau banyak mana anak kita perlukan...asingkan siap2 ok...

Nah gitulah cara-cara storage dan memanaskan susu perahan k... Apa-apa pun KEEP PUMPING MOMS :)
Semoga bagi menafaat k..

Nak lebih info atau nak order produk shaklee, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...

Thursday, 23 February 2012

CERITA HOT: OMEGA BOLEH MEMBANTU MENGURANGKAN BERAT BADAN?

 Beberapa hari lepas cerita ini memang HOT HOT HOT, dikalangan kumpulan Euphoria ni.. Seorang Ibu telah mencuba Omegaguard untuk mengurangkan berat badan. Ini katanya....

"Alhamdulillah, saya dah dapat bentuk badan spt before. Sangat happy la kak! Omega tu rasanya lagi bagus dari Lecithin. Berbaloi la walau mahal tapi result dia superb! Lecithin slow pada saya. Nasib akak suggest omega dan herblax...memang cepat la slim! Suka!!!! Saya kurangkan lecitin cuma maintan alfalfa mcm akak ajarkan. Anyway! Thank you so much akak! Saya na order lg dua botol omega tau! Suami pulak nak!" 
(Credit to Norita)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Selepas itu, Up line saya (Norita), yang memang tengah nak kuruskan badan tu cubalah teknik baru ini... Ini katanya...


Sebelum ini, masa berat dan bentuk badan saya berubah, saya memang fokus nak kurus dengan Lecithin selain Alfalfa sebab satu sebagai pembakar lemak dan satu yang perlu angkut keluar lemak iaitu serat.

Saya cuba amalkan Omega 3 bj sehari as customer saya buat. Dia makan Omega 3 biji sehari pagi atau tengahari. Omega tak digalakan amik malam, kalau kurang air boleh buat kita demam.
Pengambilan perlukan alfalfa atau buah 2-3 potong sehari. Alfalfa hanya 1-2 biji sahaja. Banyak alfalfa akan perlu banyak air atau kita akan sembelit.

Herb Lax amik hujung minggu sahaja, iaitu sabtu malam ahad. Amik 4-5 biji. Kalau badan besar 5 bj. Bagus amik sebelum tidur sebab Herb Lax bertindak selama 6 jam dan kalau kurang air, perut memulas mcm nak terbalik.
Apa yang boleh saya kongsikan bila saya mula fokus dengan Omega....

Hari pertama saya amik 3 biji selepas lunch....sepanjang petang sehingga malam saya merasa sangat dahaga , hanya ALLAH sahaja yang tahu. Saya tak de rasa lapar tetapi saya rasa sangat dahaga. Air botol 1.5Liter peneman ke mana saya pergi. Dah minum 3 botol, tekak masih dahaga. Malam pun sama. Hmm  memang pelik. Hari pertama lupa makan buah....so tak best ke toilet.

Hari kedua, saya cuba makan pagi pula, unik, sebab tengari saya cuma makan nasi 3 suap dah rasa kenyang tapi saya rasa sangat dahaga. So saya banyak minum air. Saya bancuh ESP, Meal Shake dan PD supaya saya lebih kenyang pada waktu tengahari. Malam memang tak berapa makan sebab dah kenyang dengan air.

Hari ketiga, makan waktu pagi juga dan lebih kurang dengan hari sebelum ini. So saya dapati saya perlukan buah yang banyak supaya tak mudah sembelit ke tandas nanti. Apa yang best, perut senang kenyang.

Berbanding saya amik lecithin dulu, saya mudah rasa lapar bila lambat makan. Mungkin sebab ia bakar lemak jadi badan perlu kalori untuk menggantikan yang telah dibakar. Beza amik Omega, mungkin sebab pengambilan 3 biji sehari buat badan panas, tekak juga beri signal dahaga agar minum lebih air. Bila kenyang air, kita tak berapa nak makan.

Namun saya masih amalkan lecithin sebab ia bagus untuk elakkan bloated....kembung perut atau senak.

Mungkin ada sesetengah orang boleh kurus sebab senam setiap hari dan amalkan cara hidup sihat terutama mereka yang mempunyai metabolisme yang sangat tinggi, tapi bagi saya, saya tetap perlukan ejen pembakar lemak ini iaitu Omega dan Lecithin. Bagi yang serius nak slim, sila dapatkan allfalfa dan herb lax untuk proses detox yang best!

Namun apa pun perlu ingat, nak kurus, slim TAK BOLEH hanya bergantung pada supplement semata-mata , kita perlu amalkan cara hidup yang sihat, makanan yang sihat, serat yang banyak serta air yang mencukupi barulah semuanya seimbang.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


Hmmmmmmmmmmmmmmmm......... Saya tidak yakin sebenarnya.. Apalagi saya googlelah, 'OMEGA TO LOSE WEIGHT'... Ini yang saya baca....

 Fish oil supplements may help overweight people and people with high blood pressure to lose weight, according to the National Institutes of Health. Omega-3 fatty acids or polyunsaturated fatty acids, are found in fish oil. They are considered essential to your diet because your body can't make them.
---------------------------------------------------------------------------

3 more ways Omega-3 fats help you lose weight is…
  1. Omega-3 fats help you control your hunger by stabilizing your blood sugar levels and…
  2. An Australian study showed that when people took Omega-3 fats while on an exercise program burned more fat than people who Only Exercised (without taking Omega-3 fats) and people who exercised & took other types of fat and…
  3. Studies done in Japan & The Czech republic suggest that Omega-3 fats prevent the creation of ugly body fat and these same studies suggested Omega-3 fats promote more fat burning. 
Source:Link
 -----------------------------------------------------------------------

Dalam artikel BURN THE FAT, BUILD THE MUSCLE (saya member tau..) pun ada menerangkan kepentingan untuk mengambil omega untuk membakar lemak..


The two EFA’s are
Omega 6 - (linoleic acid or LA)
Omega 3 – (alpha linolenic or LNA)
Most people don’t get enough EFA’s. People who intentionally restrict fat to very
low levels are often borderline deficient. Although a true clinical EFA deficiency is rare,
a very low fat diet is clearly not going to give you optimal amounts of these beneficial
good fats

The amazing benefits of good fats (EFA’s)
Most people aren’t getting optimal amounts of Omega 3 essential fatty acids. The classic symptom of EFA deficiency is dry, flaky skin. Omega 3’s can be provided by food or with an EFA supplement. Smooth, velvety skin is just one of many benefits of EFA’s.
There are at least eleven important function of EFA’s in your diet:
  •  EFA’s improve insulin sensitivity 
  •  EFA’s are required for absorption of fat soluble vitamins 
  •  EFA’s are essential for joint health 
  •  EFA’s are required for energy production 
  •  EFA’s are required for Oxygen transfer 
  •  EFA’s maintain cell membrane integrity 
  •  EFA’s suppress cortisol production 
  •  EFA’s improve skin texture (dry skin is a classic symptom of EFA deficiency) 
  •  EFA’s are growth promoting 
  •  EFA’s increase metabolic rate EFA’s help burn fat


Artikel ini mencadangkan pemakanan 30% Karbohidrat, 30% Protin dan 10% EFA untuk diet harian..



NAH..... Terbukti sudah... Sayang betul saya tidak dapat cuba sebab saya masih lagi menyusukan anak... Tapi kalau anda ingin mencuba.. Apa salahnya... Gabungkan OmegaGuard dengan Alfalfa dan Herblax  (jangan lupa senaman dan makanan sihat) untuk pembuangan lemak dari badan kita....


Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Wednesday, 22 February 2012

OMEGA: MAKANAN PENTING UNTUK PERKEMBANGAN OTAK BAYI

DHA dan EPA adalah asid lemak omega-3 yang penting untuk kesihatan manusia.

Kepentingan Omega-3: Sangat diperlukan untuk perkembangan otak, sistem saraf dan mata. Omega-3 banyak terkandung pada mata dan retina kita. EPA menyokong jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan


MENGAPA PERLU DIMAKAN TERUTAMANYA OLEH IBU2 MENGANDUNG DAN MENYUSU:
  • Omega 3 tidak boleh dibuat oleh tubuh badan
  • Perkembangan otak dan retina berlaku khasnya semasa trimester kedua dan ketiga, dan sehingga 18 bulan hidup bayi.
  • Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan yang lebih tinggi omega-3 boleh mengurangkan risiko alergi di kalangan bayi.
  • Sekiranya Omega-3 tidak mencukupi, asid lemak akan diserap dari tubuh badan siibu yakni otak dan mata.
  • Kekurangan yang berpanjangan akan memberi kesan kepada perkembangan bayi (termasuklah bayi dalam kandungan)
  • Kebanyakkan Ibu mengandung tidak dapat memenuhi keperluan harian omega - 3 kerana tidak digalakkan untuk memakan makanan sumber laut termasuk ikan lebih dari 2 kali seminggu kerana dikhuatiri kandungan bahan cemar seperti merkuri tinggi.

Kesan pendedahan merkuri terhadap janin ialah:-
  • boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak, melambatkan berjalan dan bercakap, memendekkan tahap tumpuan dan menyebabkan masalah pembelajaran.  
  • Kepada bayi pula pendedahan kepada merkuri boleh menyebabkan kecacatan mental, pekak dan buta.


2 kajian yang telah menunjukkan kesan positif dalam memakan Omega 3
 (Ini saya copy paste dari cery mama faiz k):

KAJIAN 1
The Lancet pada tahun 2007, 11,000 wanita diuji.
Kesan tahap pengambilan makanan laut yang rendah (kurang daripada 340 gram) terhadap pembangunan kanak-kanak.Anak-anak wanita yang terlibat dalam kajian ini telah diuji dari umur 6 hingga 8 bulan. Dan didapati bahawa tahap pengambilan makanan laut yang rendah semasa mengandung memlahirkan kanak-kanak yang mempamerkan tahap IQ yang lebih rendah berbanding daripada mereka yang mempunyai tahap pengambilan makanan laut yang tinggi semasa mengandung.Bukan itu sahaja malah, ia juga menunjukkan bahawa anak-anak wanita dengan tahap pengambilan makanan laut yang lebih rendah mempunyai masalah-masalah lain seperti kurang kemahiran komunikasi dan kurang kemahiran motor halus serta beberapa isu-isu tingkah laku sosial.


KAJIAN 2
American Journal of Clinical Nutrition, 2007
Kesan daripada suplemen DHA pada wanita hamil. Suplemen yang telah dimakan dari bar bijirin yang ditambah dengan DHA. Suplemen bermula pada 24 minggu kehamilan sehingga kelahiran.
Dapati bahawa bayi wanita yang telah ditambah diet mereka dengan DHA semasa hamil menyelesaikan masalah dengan lebih baik berbanding daripada kumpulan ibu yang tidak menerima makanan diperkaya DHA.Banyak lagi kajian demi kajian dilakukan. Keputusan masih membawa kepada kesimpulan bahawa pengambil minyak ikan, dan khusus DHA, semasa mengandung boleh memberi bayi anda suatu permulaan yang baik dalam kehidupan.



Cadangan Pengambilan Omega 3 oleh ibu mengandung dan menyusu:-

Hanyalah sekitar 200 - 300 mg sahaja. Namun dicadangkan juga untuk mengambil sumber omega seperti minyak sayuran dan makanan laut seperti ikan yang mengandungi bahan cemar rendah. Ibu-ibu mesti berhati-hati dalam memilih suplimen Omega 3. Harga dan jenama tidak menjamin ia adalah minyak ikan yang bagus. Ikan boleh mengumpul toksin laut dalam sistem mereka, seperti PCB dan merkuri. Tambahan pula rantaian makanan ikan menjadikan lebih tinggi kepekatan toksin jahat yang kita mesti jauhi.Atas sebab ini suplimen Omega 3 mesti dihasilkan dengan teknologi yang tinggi dan melalui saringan yang ketat bagi memastikan ia benar-benar bebas daripada mana-mana bahan cemar.Terdapat piawaian antarabangsa yang ketat untuk memantau tahap pencemaran yang terdapat dalam suplimen Omega 3. Suplimen Omega 3 yang terbaik mesti bebas daripada sebarang bentuk pencemaran kimia. Oleh itu mereka menggunakan ikan yang didapati di bahagian yang paling bersih lautan dunia, mereka memproses ikan dengan cara yang tertentu supaya pencemaran sama skali dihapuskan.



Bagi ibu2 yang mencari produk omega-3, pilihlah yang terbaik ok.. Mengapa saya memilih produk OmegaGuard Shaklee?
 
  • OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.*
  • Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi *
     
     
    Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

    EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
    SMS:      0122395501
    atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
    Salam Sayang dari Heathy by NAture...
    **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
     
     

Monday, 20 February 2012

KISAH SAYA MELAHIRKAN ANAK PERTAMA: PILIHLAH KLINIK YANG TERBAIK UNTUK BERSALIN

Sudah lama saya ingin menulis pasal cerita saya melahirkan anak pertama saya....  Sekarang baru berpeluang, sebab dah ada blog sendiri...

Tahun 2006 merupakan tahun yang mengembirakan bagi saya, dimana saya telah mengandung buat pertama kalinya.. Pregnancy yang sangat sihat, tiada masalah, morning sickness pun hampir tidak ada... sehingga Jun 2007. Saya, pada masa itu dah masuk 36 minggu. Seperti biasa saya pergi berjumpa Doktor Klinik Bersalin. Saya memilih Klinik ni kerana dekat dengan rumah dan sangat popular sebab dah bertahun-tahun ditubuhkan. 

Doktor check saya dan katanya, lepas dua hari datang lagi untuk check. Selepas dua hari, (hari Rabu) kata doktor pula, admitkan diri pada hari sabtu petang sebab anda akan lahirkan anak pada hari Ahad. Saya pun terkejut, saya tidak merasa sebarang sakit contraction pun. Bila ditanya, Doktor jawap, takpe kita tunggu hari sabtu. 

Tibanya hari sabtu, saya meng'admit'kan diri. Saya diperiksa oleh doktor yang bukan specialist pula. Bukaan hanyalah 2cm. Saya bertanya adakah saya akan di induce? Sebab kalau boleh saya tak nak.. Jawapnya, kita tengok besok.

Besok harinya, lain pula Doktor yang datang. Saya tanya soalan yang sama. Jawap si Doktor ni pula, tak pe saya akan bagi tau Doktor specialist dan kita lihat apa dia kata. 

Pada pukul 10pagi, seorang nurse bergegas masuk bilik dan menyuruh saya pergi ke wad dengan segera kerana Doktor nak check. Pada masa tu suami saya turun ke kedai. Saya pun turut kata je... 
Doktor specialist pun memeriksa saya.. Tapi ada pula cecair yang keluar. Saya tanya apa yang sedang berlaku katanya, "Saya baru pecahkan air ketumban awak. Anda akan melahirkan anak tidak lama lagi". Saya rasa seolah-olah tertipu dengan adegan drama nurse dan Doktor ini.. Sekurang-kurangnya explain lah kat saya kan.. Tapi apa nak buat kan, janji anak i selamat.

Pada pukul 6.57 petang, anak saya selamat dilahirkan dengan kaedah vakum dan sedikit masalah sangkut pula pada bahu, tapi semuanya selamat. Setelah baby keluar dari wad, saya dibiarkan seketika. Semua nurse dan sister menyelesaikan kerja masing-masing. Selepas beberapa ketika Doktor specialist datang untuk menyelesaikan kerja menjahit. 

Pada pukul 11 mlm, nurse datang untuk round check up. Ditekan-tekan perut saya, dan keluar seketul darah yang agak besar. Apabila Doktor datang, nurse tersebut memberitahu tentang ketul darah itu. Namun Doktor tidak menganggap ia satu masalah.

Saya terpaksa duduk kat klinik selama seminggu kerana anak saya ada Jaundis. Selama itu tekanan darah saya tinggi. Tidak pernah pun seumur hidup begini.. Bila dipantau oleh Doktor, kata mereka, oh mungkin kamu excited nak balik rumah. Ok lah saya pun tidak memikir panjang...

Genap seminggu saya, pulang ke rumah.. Tidak lah saya buat kerja sangat, biasalah kan... Pagi Ahad, saya rasakan banyak darah keluar.. Bila saya ke tandas, ketulan2 darah keluar.. besar2 pula tu.. Saya sangat takut, lalu menelefon kakak saya. Kakak i pula cakap, ada orang memang macam tu tapi kalau teruk pendarahan baik pegi Klinik. Tiba-tiba saya menggigil seluruh badan. Lebih kurang 5 minit hilang. Saya bangunkan suami. Terasa pula makin banyak darah keluar, Bila ke tandas, satu ketulan darah yang sangat besar keluar, sebesar jubin lantai 5 X 5 inci.. Selepas ini, penglihatan saya menjadi kabur, saya cakap kat husband, saya akan pengsan. Bila saya sedar, saya berada di bilik saya. Husband tengah cuba kejutkan saya. 

Saya digegaskan ke klinik.. Klinik yang sama la.. Doktor muda dan cantik datang memeriksa. Doktor cuba mengeluarkan ketul2 darah dari tubuh saya, sambil-sambil bertanya apa cerita sebanar.. Tiba-tiba Doktor cantik berkata, "Kalau ni, Doktor Specialist kena tengok", pada masa sama Beliau mengeluarkan sesuatu yang agak panjang. Saya panik dan takut. 

Doktor Specialist pun datang, katanya mungkin makanan semasa pantang saya tidak sesuai sebab tulah ni semua berlaku. Saya tanya apa yang dikeluarkan dari badan saya? Saya nak tengok.. Dia kata, u tak payah la nak tengok ni semua, rehat... 

Saya di masukkan wad untuk D n C (nak cuci semua keluar). Bila sedar, sangatlah sakit. Doktor kata jahitan terputus dan terpaksa jahit semula.. Nasip baiklah diberi ubat penahan sakit.. Saya duduk 3 hari lagi kat hospital. Kena jaga baik punya.. Sampai ke tandas pun nurse pegang dan jaga kat dari luar pintu..

Sekarang semuanya ok, anak saya dah nak masuk  5 tahun. Anak kedua, saya lahirkan di Klinik Bersalin Umrah. Saya suka sangat Klinik ni tak macam yang pertama tu.. Semua doktor dan nurse pun baik.. Saya tidak menyalahkan Doktor atau klinik tersebut, namun biarlah ini menjadi renungan oleh ibu-ibu apabila nak memilih Klinik dan Doktor.... Pilihlah yang terbaik k.... 

Salam Sayang dari saya, Julie...

Sunday, 19 February 2012

3 RAHSIA UTAMA KAMI AMALKAN UNTUK MENJAYAKAN PENYUSUAN SELAMA 2 TAHUN

Apabila saya menyusukan anak saya yang berumur 20 bulan, ramai yang hairan macam mana saya masih boleh menghasilkan susuibu yang cukup untuk anak saya. Sebenarnya, setakat 20 bulan tidaklah mengejutkan sangat, ada kawan-kawan saya ada yang sampai 3 tahun atau 4 tahun masih boleh menyusukan anak mereka. Bila difikir dan dibincang dengan kawan-kawan, kami menyedari 3 perkara yang sangat penting dalam menjayakan penyusuan 2 tahun...


Rahsia #1 
Pastikan pemakan adalah lengkap dan seimbang dari segi nutrisi. Ini khasnya pada waktu sarapan, lunch dan dinner.
- makanan diperlukan oleh tubuh untuk penghasilkan susu.
Memang kita selalu disarankan untuk memakan 500 extra kalori apabila menyusu tetapi jangan sekadar makan untuk memenuhi kalori ini. Seperti contoh memakan makanan ringan memanglah mengandungi kalori tinggi tetapi nutrisinya tidak lengkap atau mungkin tidak ada nutrisi lansung.
Ada ibu-ibu yang takut nak makan banyak, khuatir nanti jadi gemuk. Hanya makan agar tidak rasa lapar. Bagi keadaan ini, ibu-ibu patut mengamalkan pemakanan yang sihat. Janganlah makan makanan yang berminyak, digoreng, nasi jangan terlalu banyak dan sebagainya. 


Rahsia #2
Banyakkan minum air. Berapa banyak nak minum? Kalau kita baca pasal kesihatan tubuh badan, selalunya disyorkan 8 gelas air sehari, namun apabila kita menyusu mungkin kita akan merasa lebih cepat haus. Sebenarnya sebanyak mana hanya diri anda yang mengetahuinya. Namun ianya tidak boleh dipandang remeh. Susu itu sendiri dalam bentuk cecair maka air sangat penting.
Peranan air dalam tubuh badan kita adalah besar; Darah adalah 80 peratus air. Air juga mengalir keseluruh tubuh badan untuk mengagihkan nutrient ke sel-sel. Air juga membolehkan otot berfungsi dengan lebih lancar. Sekiranya tubuh badan dalam keadaan 'dehydration' - semua organ kita akan terjejas. Ini mungkin juga menjejaskan penghasilan susuibu.


Rahsia #3
Satu lagi rahsia kami adala pengambilan supplement. Saya tekankan ini kerana ianya sangat penting. Mengapa? Sebab supplemen membantu tubuh badan berfungsi dengan lebih lancar. Sebagai contoh pengambilan b complex membantu sistem tubuh berada di dalam keadaan tenang dan rehat. Susuibu akan lebih mudah terhasil dengan keadaan si ibu gembira dan tenang berbanding runsing dan keletihan. B Complex juga berfungsi sebagai pemecah gula dalam sistem tubuh maka ianya sangat penting bagi memastikan seseorang mempunyai tenaga yang cukup. Vitamin C juga membantu kita cepat sembuh bila kita sakit.
Pengambilan Omega sangat membantu agar lemak yang diambil dari pemakanan seharian tidak mendatangkan kemudaratan. Ianya membantu memecahkan lemak di dalam tubuh si ibu dan secara langsung akan meningkatkan kadar DHA dalam susuibu. Selain itu contoh lain yang boleh saya beri ialah pengambilan ESP sebagai sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh badan. Oleh itu susuibu dehasilkan dengan lebih cepat. Sebenarnya banyak lagi kebaikan vitamin namun saya akan mudah terangkan bagi mereka yang memerlukan khidmat consultation secara intensif.


Tidak Yakin?
Pengalaman saya sendiri dan beberapa kawan-kawan saya telah membuktikan ini. Kami telah dapati kami hanya dapat menghasilkan susu yang sedikit atau mengalami susu merundum apabila kami tidak menjaga pemakanan kami.

Dalam hal penyusuan, memang pemakananlah menjadi asas kepada penghasilan susuibu. Satucara yang muda untuk digambarkan ... bolehkah sebatang tebu tumbuh dan menghasilkan air tebu yang banyak jika tanah dimana ianya ditanam kurang air dan galian...

Saya memang seorang yang kuat makan... namun saya pastikan pengambilan supplement asas tidak saya abaikan. Saya percaya sebaik mana pemakanan saya, pasti ada kekangan. Seperti contoh bagaimana saya nak penuhkan keperluan Kalsium, 1000mg sehari jika saya hanya memakan sumber kalsium dengan minum 2 gelas susu dan 2 keping roti sehari. Cheese hanya sekali sekala. Yogurt, aduii jarang sangatlah ada dalam pet ais. ... fuuuhhh, hanya mereka yang mengamalkan 3 rahsia besar ini sahaja yang tahu kehebatannya!

Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Saturday, 18 February 2012

ESP: susuibu bertambah, kulit jadi cantik..

Hye kawan-kawan yang saya sangat sayang... Thank u sebab sudi membaca blog saya ini...



Hari ni i buat entry simple-simple saja.... Hari minggu kan relax sikit...  

Saja mau bagi tahu kesan-kesan positif yang kami rasaii apabila menambah Energising Soy Protein dalam pengambilan vitamin lain.


Seorang kawan saya yang saya gelar 'walking testimony'.. Kawan saya, Joyce, ni baru makan set kecantikkan dan Energizing Soy Protein (ESP) sebulan lebih la... Sekarang ramai yang bertanya apa yang Joyce makan kerana kulitnya berubah menjadi cantik...
Ini yang Joyce tulis kat wall fb saya (kena baca macam cara Stacy bercakap k, ni dalam bahasa melayu Sabah.. he he he)
Hehe..jalan2 people tanya so I jawab la 'Shaklee'.baru ja gia I try anty.tunggu kasi bnyak changes dlu :) my pigments are not as bright as b4 :) ..itu I prasan..  
 
Seorang lagi kawan saya PAT, dulu saya pernah tulis pasal HB nya rendah semasa mengandung.. (Berjaya dinaikkan ke 12 dengan Set A dan sekali sekala ESP). Dari dulu Pat sukar nak telan ESP sebab tidak suka dengan rasa pekat. Masa mengandung tu sekali sekala saja dia minum.. Sekarang dah beranak, dah ok, boleh minum 3 kali sehari.... Semalam Pat sms saya, 
Hi Ju.. just wanna update u, I have been taking ESP for 7 days now and I notice the black spot on my face is fading..hopefully the spot will clear soon.. 
 
Dan dari saya sendiri, pada mulanya saya hanya mengambil set B dan ESP. Dari segi penyusuan anak memang kesan positif.  Kulit pula, dulu muka saya kering dan nampak tidak sihat dan letih. Muka saya banyak bintik hitam sebab masa bekerja selalu kena lawat tapak pembinaan, berjemur dibawah matahari, tak pakai sun block pun.. 2 tahun lepas pula saya  kena chicken pox, kesan parut memang banyak..
Sekarang (saya mengambil vitmin E sekali), bintik-bintik hitam menjadi pudar tapi masih belum hilang k... Saya perasan juga garis-garis halus ditepi mata sudah hilang.
 
Memang banyak perkongsian tentang Shaklee ni. Kami memang nampak kesan positif bila menambah ESP dalam lain-lain vitamin yang kita ambil... Dari segi penyusuan mahupun kecantikkan kulit ESP sangat-sangat membantu... 
Nak baca info pasal ESP.... KLIK DISINI
Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)

Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 

Friday, 17 February 2012

BEBERAPA LAGI YANG TELAH BERJAYA MENINGKATKAN HEMOGLOBIN (HB) MEREKA

Hello.. Entry hari ni, saya akan tulis dalam bentuk poin saja.. Senang nak baca k... Saya nak share lagi beberapa testimoni ibu2 mengandung yang telah berjaya naikkan Hemoglobin a.k.a. HB mereka... Tapi biar saya explain sikit2 apa benda lah HB ni...

APA ITU HB?

Hemoglobin adalah Metallaprotein yang terkandung dalam sel darah merah kita. Antara kandungan HB adalah protin dan zat besi (Iron)

APA GUNANYA HB?

HB merupakan pengankut oksigen dari organ respirasi sehingga ke seluruh tubuh badan seperti tisu badan. HB akan melepaskan oksigen yang diangkut untuk membakar nutrient agar tenaga dapat dihasilkan.

KENAPA NAK HB 11 SEMASA MENGANDUNG

Semasa mengandung, darah kita akan meningkat sebanyak 50% untuk menampung pembekalan oksigen pada bayi dalam kandungan. Ini bermaksud tubuh badan perlu membina lebih banyak hemoglobin. Kesan kurangnya HB adalah siibu mungkin akan rasa pening, pitam dan degupan jantung yang tinggi. Masalah kurang berat bayi dan kelahiran pra matang juga boleh berlaku.

MENGAPA HB SAYA RENDAH

HB rendah kerana kurangnya zat besi atau kurang protin. Namun kebanyakkan ibu mengandung akan meminum susu semasa hamil jadi protin selalu bukan punca masalah ini. Selalunya ia berpunca dari kurangnya zat besi.
Tubuh badan kita mempunyai simpanan zat besi dalam badan. Jika pemakanan kita tidak lengkap dengan zat besi, maka tubuh badan akan menggunakan simpanan zat besi ini. (Sebab itulah ibu2 yang baru bercadang untuk mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal vitamin untuk meningkatkan simpanan nutrisi dalam badan.) Jika simpanan zat besi kita kurang maka terjadilah masalah kekurangan HB.

APA PERLU SAYA BUAT

Makanlah makanan yang kaya dengan zat besi dan prenatal vitamin. Tetapi pada dunia morden ini, kadang kala amat sukar untuk memenuhi keperluan pemakanan. Selain dari itu, Vitamin C juga diperlukan untuk penyerapan zat besi dengan lebih efektif...

Dari segi vitamin pula, Shaklee mempunyai beberapa produk yang boleh membantu meningkatkan HB anda iaitu VITALEA IRON FORMULA, VITAMIN B COMPLEX, VITAMIN C dan ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)...

Vitalea - membekalkan 18mg zat besi sehari
Vitamin B complex - sebagai asid folic untuk mencegah 'birth defects'
Vitamin C - Meningkatkan kadar penyerapan zat besi
ESP - Membekalkan protin dan juga sedikit zat besi

APA KATA IBU@ YANG TELAH BERJAYA MENINGKATKAN HB MEREKA DENGAN PRODUK SHAKLEE

----------------------------------------------------------------------------------------------------

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------


 --------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nak baca kisah kawan saya Patricia Atikah,  naikkan HBnya sehingga 12, dan kini telah melahirkan anak pada awal Februari 2012......


---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itulah sedikit testimoni (sebenarnya banyak) pengguna Shaklee yang berpuas hati dengan hasil pengambilan produk... Jika anda ragu-ragu tentang produk ini, jangan risau Produk Shaklee semuanya natural resouces, Halal (sijil ISA diakui oleh JAkim) dan selamat digunakan atau dimakan.... Ini kata-kata pengamal tegar Shaklee.. 






Nak lebih info lagi, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)

 
Salam Sayang dari Heathy by NAture...
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Thursday, 16 February 2012

PIGMENT SEMASA MENGANDUNG (PEMBAWAAN BABY) PUDAR DALAM 25 HARI

Selamat pagi semua....
Pembawaan semasa mengandung.. Hmmmm.. Perkataan ini selalu kita dengar apabila terdapat tompok hitam (pigment) pada muka, leher atau dahi semasa kita mengandung. Bukan semua ibu-ibu mengandung mengalami masalah ini.. Ada ibu yang mukanya biasa je...

Apakah sebenarnya pembawaan ini? Ini saya petik dari 'farmasianis.tripod.com'

 
Semasa mengandung, berlaku beberapa perubahan pada kulit akibat perubahan dalam kadar hormon badan seseorang ibu itu. Ada yang mendapati kulit mereka menjadi lebih berminyak dan ada yang lebih kering. Begitu juga, ada pesakit eczema yang mendapati penyakit mereka itu bertambah buruk dan ada juga yang semakin baik.

Chloasma
Tanda-tanda hitam atau gelap berlaku pada permukaan kulit muka. Chloasma berlaku kerana pertambahan pigmen kulit bernama melanin. Selain daripada itu, puting buah dada juga menjadi lebih gelap berbanding biasa. Ada ibu yang mendapati satu garisan gelap yang terbentuk mulai dari pusat mereka ke bawah. Ini dinamakan linea nigra.
Keadaan ini juga berlaku semasa kedatangan haid pada sesetengah orang. Selalunya tanda-tanda ini akan hilang selepas melahirkan bayi.

Perubahan hormon semasa mengandunglah puncanya.. Namun apa kita nak cakapkan, itulah pengorbanan seorang ibu... Namun jangan risau, ada satu testimoni yang saya ingin share...

Syafiza Othman mengalami masalah pembawaan baby ni.Semasa mengandung anak pertama mahupun kedua, kulit jadi gatal2. Mukanya banyak pigment dan byk parut.. Memang keadaan macam boleh buat kita down, malu nak jumpa orang....



Bersyukur jumpa Shaklee.... Lihatlah perbezaannya..




SET D, GLA DAN MINUM BANYAK AIR yang telah membantu. Dalam 25 hari pigment dah jadi pudar...
Ingat Disiplin juga penting k....


Apa kata kawan Fiza yang jumpa face to face....



Jadi ibu-ibu yang mempunyai masalah pembawaan baby ni, kalau dah cuba mengatasinya secara luaran, apa kata cuba pula dari dalaman.. Masalah ni pun berpunca dari dalaman juga kan...

Nah tahu apa itu Set D - Set Kecantikkan terdiri dari Vitamin b Complex, Vitamin C dan Vitamin E...
GLA pula serupa macam Evening Primrose tetapi lebih baik sebab kepekatannya dan mengandungi Vitamin E..

Nak tahu pasal SET D - Klik DISINI
Nak tahu pasal GLA    - klik DISINI

Nak order, hubungi saya:-

EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)

 
Salam Sayang dari Heathy by NAture...

**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Wednesday, 15 February 2012

5 KESAN POSITIF DARI PENGAMBILAN 3M

5 kesan yang positif telah dirasai oleh Pn Hajah Noor selepas Beliau mencuba set Tripple M...
Pada masa Beliau mencuba set ini, anaknya berusia 6 bulan (anak ketiga).... Beliau telah mengalami masalah susu merundum tetapi terus tekad untuk meneruskan perjuangan penyusuannya selama yang mungkin kerana dua anaknya yang sebelum ini tidak berpeluang mendapatkannya....



Dan Hasilnya??? Bacalah.... (testimoni ni credit kepada kawan saya N)

Seminggu sudah akak menggunakan Shaklee
seminggu juga akak follow panduan /jadual makan vitamin
selain berusaha mencapai sasaran lebih dari 5kali pam sehari

Hasilnya
1. susu kelihatan likat sikit. yang kelakar sehari selepas minum ESP yang terbancuh pekat, kelihatan susu tu amat2 pekat ler.warna kehijauan2 sikit.

2. selepas pam, <>2 jam terasa penuh sahaja cik B akak nie. seronok sangat.

3. peningkatan susu dlm sehari <>30 oz (kalau sebotol 5oz * 6 btl) stok susu fresh utk hari keesokkan anak bersekolah.

4. stok ebm dpt buat dlm 6 btl saja last week (khamis malam dan separuh jumaat) coz kena balik kgggg.. kalau dok rumah sendiri rasanya dah kembali penuh peti ais tu ngan ebm. Tp syukur stok  dah jadi 20 btl kembali.target buat 50 botol this week then next week boleh puasa ganti.

5. keadaan badan. ada rasa macam bertenaga sikit.segar n senang bangun. cuma bila dah tidor jam 1am tu akak cuba tak nak bangun gak jam 3am coz akak pun nak rehat gak. coz waktu2 lain dah marathon buat itu ini heheh..nak gak bagi badan rehat dr melakukan kerja2 rumah. actually rasa badan ok sikit nie tp tak nak gak buat kerja2 rumah tu boleh tak??


sasaran KPI hehehe

1. nak kerapkan pam. kosong jer nnt cik B akan penuh cepat. tp kekangan masa tu bila ada meeting.kalau takde metingg..berbahagiaa..

2. buat stok ebm 50 btl dlm minggu ini (klu boleh)so nak gantikan poso juga next monday Insyaallah. so this week cuti 3 hari jangan kemana2. kecuali pakai Madela Free style.blh pam dimana2 dan masa. hehhe

3.nak kekalkan daya tenaga badan ini.klu tak mmg dah pengsan coz terletih sgt. tp kot tak letih pun mmg akak nak tido gak.

itu jer kot.


Itulah kata2 dari yang telah cuba dan telah tahu pasal set 3M..Memang sudah laris pada masa ini...Ramai yang telah jatuh cinta dan menjadikanya sebagai milk booster... Kalau nak tahu pasal set 3M dan lain2 set penyusuan CLIK DISINI

Kalau anda nak cuba mana2 set produk shaklee, Hubungi saya di
EMAIL:   juliemauryn@yahoo.com
SMS:      0122395501
atau Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL (PM saya ok)
 
Salam Sayang dari Heathy by NAture...

**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.