10 TIPS UNTUK USAHA NAK PREGNANT

Ramai juga kawan-kawan yang bertanya saya berkenaan supplement untuk nak pregnant. Ada yang dah kawin beberapa tahun tapi belum mendapat cahaya mata lagi. Sebelum saya share dengan detail tentang supplement, ingin saya sharekan dulu 10 tips yang penting dibuat dalam usaha untuk nak pregnant....

Sumber:  http://www.slideshare.net/getpregnant1/what-can-i-do-to-help-me-get-pregnant

TIPS1: AMALKAN DIET DAN PEMAKANAN YANG BERNUTRISI

- Pemakanan yang seimbang dan sihat akan membantu sistem produktiviti yang sihat sebagai persediaan untuk pregnant
- Makanan yang bersifat Alkali dapat meningkatkan peluang untuk pregnant. Contoh makanan : Peas, Bean Sprout dan susu
- Makanan yang bersifat asid akan meningkatkan keasidan pada mukus cervic dan mungkin akan memusnahkan sperm. Contoh makanan: Daging merah dan teh

TIPS 2: TAMBAHKAN SUPPLEMENT DALAM DIET HARIAN

- Supplement membantu memenuhi kekangan nutrisi harian anda
- Supplement yang paling penting adalah Asid Folic
- Teruskan pengambilan supplement adalah telah berjaya mengandung

TIPS 3: BUATLAH 'MEDICAL CHECK-UP"

- Membuat 'Medical Check-up' dapat membantu anda mengenal pasti sekiranya pasangan suami isteri mempunyai masalah kesihatan yang menyukarkan keadaan untuk pregnant
- Jika perlu mengambil ubatan, minta nasihat doktor akan ubat yang tidak menggangu peluang nak hamil

TIPS 4: PELAJARI KITARAN ANDA

- Anda mungkin terlepas peluang untuk pregnant kerana melakukan hubungan intimasi pada hari yang salah.
- Dapatkan ilmu untuk mengenali bila masa subur anda.
- Salah satu cara adalah membuat carta 'basal body temperature'. Kaedah ini mengesan hari ovulasi anda dan merekodkannya setiap hari.

TIPS 5: KERAPKAN  HUBUNGAN

- Untuk meningkatkan peluang untuk preGnant maka lakukanlah hubungan suami isteri secara regular.
- Jika anda tidak dapat mengenalpasti bila hari subur (ovulasi) anda, lakukanlah hubungan intercourse setiap hari
- Cuba nikmati perhubungan dan jangan anggap seperti satu kerja yang perlu dibuat

TIPS 6: KETAHUI POSISI YANG DAPAT MENINGKATKAN PELUANG NAK PREGNANT

- Ketahuilah posisi yang dipercayai dapat meningkatkan peluang nak pregnant

TIPS 7: PERMUDAHKAN PERGERAKAN SPERM

- Elakkan penggunaan tampon, lubricants tiruan dll agar tidak menjejas keadaan sekitar vaginal. Ini untuk memastikan keadaan mersa untuk pergerakan sperm

TIPS 8: ELAKKAN KAFFEIN, MEROKOK, ALKOHOL DAN DADAH

- Banyak kajian menunjukkan kaffein boleh menggangu peluang untuk pregnant pada wanita. Juga menggangu pergerakan sperm dan jumlah sperm (sperm count)
- Merokok, alkohol dan dadah meningkatkan risiko keguguran atau baby tidak normal

TIPS 9: BUATLAH SENAMAN DAN KEKALKAN BERAT BADAN YANG SIHAT

- Senaman tahap sederhana dan berat badan yang sihat dapat meningkatkan kesuburan
- Senaman juga membantu mebakar lemak dan membantu keadaan hormon yang seimbang
- Mempunyai lemak badan yang berlebihan meningkatkan estrogen dalam badan dan ini mungkin menggangu ovulasi
- Namun, senaman yang berat dan selalu diamalkan mungkin akan menggangu kesuburan dan keseimbangan hormon

TIPS 10: ENJOY YOUR SELF
- Cuba nikmati saat bersama dan bukannya rasa stress
- Stress dapat menggangu dan mungkin menghalang ovulasi

TIPS TERSANGAT-SANGAT PENTING: BERDOA...

Berbalik kepada Supplement untuk nak pregnant.. memang seperti tips diatas, supplement antara yang penting sebagai satu usaha nak pregnant. Ia tidaklah menjanjikan anda akan pregnant namun untuk membantu memelihara kesihatan termasuklah sistem produktiviti agar peluang nak pregnant lebih tinggi.

Kami mempunyai set supplement untuk kesuburan.. iaitu terdiri daripada vitamin b complex, vitamin c dan vitamin E.  Namun ini lah yang minimum. Saya ingin sangat rekomen tambahan multi vitamin. Dan untuk suami pula tambah zinc....

Disini saya sharekan beberapa kegembiraan 2 orang isteri yang telah mengamalkan supplement shaklee dan didapati telah mengandung.. Tapi mereka bukan sekadar makan supplement ya.. Antara yang paling penting dilakukan adalah berdoa....

Sekian untuk hari ini..

 Interested dengan Shaklee???.. hubungi saya di..

EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE


**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.