Osteoporosis merupakan keadaan tulang yang sudah teruk. Selalunya masalah ini tidak disedari sehinggalah seseorang itu buat rawatan atau lebih teruk, terjadi kemalangan seperti seseorang itu jatuh dan tulangnya patah atau rapuh.
Maka sekiranya terdapat simptom seperti berikut,cuba-cubalah selidik berapa banyak pengambilan kalsium anda dalam sehari. Keperluan kalsium harian untuk orang dewasa adalah 1000-1200mg.
Tanda umum tubuh kekurangan kalsium
- Sakit punggung atau pinggang
- Tulang mengalami keretakan
- Kuku rapuh
- Sering sakit gigi atau gigi berlubang
- Sering krem pada kaki
- Sakit kepala
- Degupan jantung tidak normal
- Tekanan darah tinggi
- Insomnia (sukar tidur)
- Sakit2 sendi
- Gugup, cemas, mudah marah
Makanan kaya kalsium
Meskipun produk susu sering disebut sebagai sumber kalsium terbaik, sayangnya bukan semua orang suka minum susu. Ini amat ketara di negara Asia, jika dibandingkan dengan negara barat. Jika anda bukan pengemar susu atau makanan tenusu seperti cheese atau yogurt, cuba pilih makanan yang kaya kalsium selain susu, seperti almond, brokoli, sayuran berdaun hijau, tauhu dan susu soya.
Suplemen kalsium
Sumber kalsium yang lagi senang dimakan adalah dari suplemen.
Namun pilihlah suplemen yang berkualiti tinggi ya... Biar bebas dari pewarna dan bahan kimia yang berbahaya.
Jika anda pilih Ostematrix Shaklee, anda dapat lebih dari sekadar Kalsium. Ia serba lengkap, sehingga penyerapan kalsium amat tinggi...
Beberapa kegembiraan pengguna... Siap pada baby yang breastfeed dapat manfaat Ostematrix... HEBAT!
No comments:
Post a Comment